Mit Stress besser leben!
Kurz-Entspannung zum Ausprobieren:
Wünschen Sie sich schon länger ein entspanntes Leben? Möchten Sie abends und am Wochenende abschalten können und wieder Freude am leben haben?
Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig:
Stress-Management-Kompakt-Seminar
Träumen Sie auch manchmal von einer Insel - von einer stressfreien Zeit..... träumen Sie weiter! Es wird immer wieder stressig sein im Leben. Die Frage ist nur, wie Sie damit umgehen?
Wenn Sie zukünftig gelassener mit Stress umgehen wollen und dabei Ihre Gesundheit sowie Ihre sozialen Netzwerke (Familie, Freunde, Kollegen....) nicht aus den Augen verlieren wollen, dann lohnt es sich, etwas zu ändern. Sie haben es in der Hand!
Denn bevor es überhaupt zu einer Stressreaktion kommen kann, müssen Sie eine Situation als "stressig" bewerten. Erst dann läuft im Körper das "Voll-Programm STRESS" ab:
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Der Körper reagiert (z.B. Kurzatmigkeit, Schlafstörungen, Muskelanspannung, Schmerzen, Zähneknirschen....)
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die Gedanken schalten auf "Katastrophe" - "jetzt ist alles aus" oder "das schaffe ich nie"
- Gefühle wie Traurigkeit oder Angst verstärken diesen "Teufelskreislauf"
- Sie verhalten sich "gestresst", d.h. machen Fehler, sind gereizt oder aggressiv anderen Menschen gegenüber, essen zu wenig oder rauchen zu viel.
Beenden Sie das "Voll-Programm STRESS" bevor Ihnen niemand mehr helfen kann oder es zu spät ist. "Leicht gesagt" denken Sie? Ich gebe Ihnen Recht, aber es ist
nie zu spät umzulernen.
Im Stressmanagement-Kompakt-Seminar
.... lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren
können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.
Durch die Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen
die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen:
- lernen Sie den Überblick über Ihren Berufs-/Alltag wieder zu gewinnen
- lernen Sie zwischen änderbare oder nicht-änderbare Situationen zu unterscheiden
- erkennen Sie Ihre ganz persönlichen Stress-Auslöser
- finden Sie Alternative Gedanken für Ihre Stress-Gedanken
- nutzen Sie Ihre ganz persönlichen Ressourcen für die zukünftige Stressbewältigung
- entspannen Sie (praktische Übungen)
- genießen Sie (ein Tag ohne Stress!)
- werden Sie Freude haben......
Das Seminar findet in einer Gruppe mit max. 15 Teilnehmern statt.
Wann: Samstags 2 x (Termine auf Anfrage)
Beginn: 9.30 h bis 15.00 h
Gebühr:
278,00 € (incl. Pausengetränke und -speisen)
Anteilige Übernahme der Kursgebühr von den gesetzl. Krankenkassen (§ 20 SGB).
Burnout Beratung
Meine Angebote zum Thema burnout sind auf meiner nachstehend aufgeführten website näher erläutert. Hier finden Sie sowohl Einzel- als auch Gruppen/Firmenangebote.
Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte - gerne stehe ich Ihnen für weitere Auskünfte zur Verfügung.
Nähere Informationen unter
Gesundheitskurse direkt mit Ihrem GesundheitsTicket bezahlen:
TELEFON + FAX: 0 72 65 - 91 53 93
info@systemische-therapeutin.de
www.systemische-therapeutin.de
ADRESSE:
Hirschhornstr. 30 (am Rathaus)
74889 Sinsheim-Eschelbach
Bus Linie 761 (von Sinsheim-Bhf.) Haltestelle "Bierbachstraße" oder "Hirschhornstraße" (5 Min. Gehweg)
(barrierefreie Praxis)
Praxis-Parkplatz direkt an der Praxis:
a) Zufahrt großer Parkplatz entweder von der Bierbachstraße kommend (Richtung Hoffenheim: bei der Volksbank links abbiegen in den Fritz-Arlt-Weg - auf den großen Parkplatz - am Ende des Parkplatzes befindet sich der eigene Praxis-Parkplatz - siehe Schild rechts - und der Eingang zur Praxis).
oder:
b) Zufahrt auch von der Hirschhornstraße aus möglich: direkt vorm Bäcker/Metzger in der Hirschhornstraße 30 in den Fritz-Arlt-Weg abbiegen und zum Praxis-Parkplatz fahren
Weitere Parkplätze vor dem Rathaus, auf dem großen Parkplatz am Fritz-Arlt-Weg befindet sich mein Praxis-Parkplatz oder weitere kostenlose Parkplätze hinter dem Rathaus (am Spielplatz - von der Bierbachstraße aus in den "Rathausring" abbiegen).
